Gym/marche seniors

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Des ateliers gymnastique douce et marche dynamique sont proposés par le CCAS aux seniors de plus de 65 ans et/ou aux retraités.

Rien de tel que l’activité physique pour garder une bonne condition physique ! Venez tester la gymnastique douce ou la marche dynamique.


Gym douce

Le CCAS propose des ateliers de gymnastique douce, à raison d’une à trois fois par semaine, avec des exercices adaptés aux capacités physiques des seniors. Ceux-ci permettent un entretien musculaire sans fournir d’effort intensif.
Les participant(s) peuvent s’inscrire à 1, 2 ou 3 cours par semaine.

Les cours de gym se déroulent le :


Marche dynamique

Pour les personnes souhaitant une activité à l’extérieur, un atelier marche dynamique est proposé à raison d’un entraînement par semaine, permettant d’obtenir de réels effets positifs sur la santé. Contrairement à la course à pied, cette pratique n’impose pas de chocs articulaires à l’organisme.

La marche dynamique se déroule le :

Lieu et tarifs

Tous les cours sont organisés au Complexe sportif Jean Roure, 32 chemin de la Capelane, 13170 les Pennes Mirabeau.
Ils se déroulent de septembre à juin, hors vacances scolaires.


Montant cotisation annuelle activité gymnastique :

Montant cotisation annuelle marche :

Téléchargez le règlement et la fiche d’inscription ICI

CCAS, 8 avenue du Général Leclerc
Tel : 04 91 67 17 35 | 04 91 67 17 85
Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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