Gym/marche seniors

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Des ateliers gymnastique douce et marche dynamique sont proposés par le CCAS aux seniors de plus de 65 ans et/ou aux retraités.

Rien de tel que l’activité physique pour garder une bonne condition physique ! Venez tester la gymnastique douce ou la marche dynamique.


Gym douce

Le CCAS propose des ateliers de gymnastique douce, à raison d’une à trois fois par semaine, avec des exercices adaptés aux capacités physiques des seniors. Ceux-ci permettent un entretien musculaire sans fournir d’effort intensif.
Les participant(s) peuvent s’inscrire à 1, 2 ou 3 cours par semaine.

Les cours de gym se déroulent le :

  • Mardi de 10h30 à 11h30
  • Jeudi de 9h15 à 10h15
  • Vendredi de 9h15 à 10h15


Marche dynamique

Pour les personnes souhaitant une activité à l’extérieur, un atelier marche dynamique est proposé à raison d’un entraînement par semaine, permettant d’obtenir de réels effets positifs sur la santé. Contrairement à la course à pied, cette pratique n’impose pas de chocs articulaires à l’organisme.

La marche dynamique se déroule le :

  • 1er lundi de chaque mois

Lieu et tarifs

Tous les cours sont organisés au Complexe sportif Jean Roure, 32 chemin de la Capelane, 13170 les Pennes Mirabeau.
Ils se déroulent de septembre à juin, hors vacances scolaires.


Montant cotisation annuelle activité gymnastique :

  • 50€ pour 1 heure de pratique hebdomadaire,
  • 80€ pour 2 heures de pratique hebdomadaires,
  • 100€  pour 3 heures de pratique hebdomadaires.

Montant cotisation annuelle marche :

  • 20€ (1h30 de pratique mensuelle).

Téléchargez le règlement et la fiche d’inscription ICI

CCAS, 8 avenue du Général Leclerc
Tel : 04 91 67 17 35 | 04 91 67 17 85
Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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